Julie Vidalenc
Experte Sommeil & VitalitéVous accompagne à trouver ou retrouver un sommeil de qualité
(Traitements naturels – pour tous – à Nantes)
Chaque problème de sommeil a sa solution
Difficultés d’endormissement, insomnie, apnée du sommeil, hypersomnie, syndrome des jambes sans repos, trouble de l’horloge interne, ou encore horaires de travail décalés, grossesse, réveils nocturnes du nourrisson ou de l’enfant… notre sommeil peut être mis à rude épreuve tout au long de la vie.
Il est possible de mal dormir un temps sans conséquence grave. En revanche, les perturbations du sommeil peuvent avoir à long terme des conséquences sur la santé.
Un trouble du sommeil est un signal d’alarme, il importe d’entendre ce qu’il signifie. Voici quelques signaux faibles et forts pouvant vous alerter et des connaissances vous permettant de comprendre comment fonctionne le sommeil, et surtout comment fonctionne votre sommeil !
Je serai ravie de mettre mon expérience et mon expertise au service de votre bien-être, en sachant que vos difficultés s’étant installées en des années ne se règlent pas en un claquement de doigt.
Julie Vidalenc
Mes accompagnements
Pour un sommeil naturel & réparateur
Quel que soit votre âge (adulte, adolescent, enfant) et le degré de vos troubles du sommeil (perturbations passagères ou problèmes aigus), je vous propose 3 accompagnements personnalisés pour bien s’endormir, dormir d’un sommeil récupérateur et devenir maître de votre sommeil et des sessions sommeil/stress/qualité de vie au travail.
Revoir son hygiène de vie
Comment reprendre son hygiène de vie en main ?
(sur 2 mois)
Sommeil réparateur
Comment retrouver un sommeil réparateur naturellement ? (5 mois)
Insomnie chronique
Comment sortir de l’insomnie chronique ?
(sur 7 mois)
Sortir du stress au travail
Comment sortir du
stress au travail ?
(sessions en entreprises)
Méthodologie
Voici ma boîte à outils
Chacun de mes accompagnements est personnalisé
avec certaines de ces approches, selon le besoin identifié ensemble.
Nutrition / Compléments alimentaires
Phytothérapie / Gemmothérapie
Gestion des émotions / Sophrologie
Respiration / Relaxation
Activité physique / Hydrologie
Massage / Réflexologie plantaire
Julie Vidalenc
Apporter une parenthèse de douceur dans un moment difficile
Mal dormir, peu dormir ou ne pas dormir du tout crée une grande vulnérabilité. On se sent souvent faible, démuni et isolé. Ma priorité est que vous ne vous sentiez pas seuls face à vos difficultés.
Il y a quelques années suite à des drames personnels j’ai arrêté de dormir. S’en sont suivis des problèmes de mémoire, de gros soucis de concentration, des vertiges, une sensation permanente de fébrilité… Une dette de sommeil s’est accumulée jusqu’à ce que je mette en place une hygiène de vie plus saine, que je prenne en charge mes émotions et que le cercle infernal s’enraye.
En tant que naturopathe spécialisée dans les troubles du sommeil, j’ai des solutions simples, naturelles et concrètes pour faire disparaître vos problèmes de sommeil et retrouver votre vitalité.
Vos
Témoignages
Julie, est une naturopathe douce, bienveillante, à l’écoute et professionnelle. Elle m’a donné des conseils clairs et judicieux adaptés à mes besoins. Pétillante et souriante, c’est avec humour qu’elle a réussi à me faire diminuer ma consommation de sucre, bien trop excessive. Je suis ravie de l’avoir consultée et je la recommande les yeux fermés.
J’ai eu la possibilité de bénéficier d’un massage prodigué par Julie. Elle a été à l’écoute de mes envies et a su créer une bulle de confiance pour m’accompagner dans ce moment de bien-être et de connexion avec moi-même. Je la recommande vivement et n’hésiterai pas à faire appel à nouveau à elle ou à offrir un moment de détente à une personne de mon entourage.
Un sommeil retrouvé (et quelques kilos superflus en moins !)
Je suis ravi. Heureux de continuer ce chemin avec vous Julie, merci encore.